Self-Defense

Self-Defence (Selbstverteidigung) entleiht sich aus verschiedensten Kampfsport- und Kampfkunststilen (wie z.B. Kung Fu, Judo, Kickboxen, Jiu-Jitsu) Techniken, paart dies mit Übungen zum Aufbau und Erhalt einer Basisfitness und realisitischer Selbstverteilung.

Die Unterrichtseinheit besteht typischerweise aus zwei Elementen und wird nur für das Kindertraining (ab 5 Jahre bis 12 Jahre) angeboten:

• Sportliche Übungen, Gymnastik und Techniken, alleine, mit Trainingspartner*in in steigender Komplexität und Schutzausrüstung bishin zum Freikampf (Sparring). (Teilnahme am Sparring ist freiwillig.)
• realisitschen Selbstverteidigung, bestehend aus spielerisch erlernbare Techniken, mentale Haltung (Selbstbehauptung), rechtliche Grundlagen Selbstverteidung

Hierbei wird besonders auf die kindgerechte Vermittlung der Inhalte geachtet.